5.0 km | 00:29:11 | 05:49/km日期: 2023-04-03 17:38 - 地點: 南門國小 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 168 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5086 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 05'45" / 05'57" / 05'47" / 05'47" / 05'32" / 38'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" | 3000 / 3000 | 172 / 98 |
| 2 | | 05'43" | 2011 / 5012 | 177 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
57.57 km 
母子🐊 丫拖3代 累積 :
1838.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'57" | 00:11'42" |
| 3 | 05'47" | 00:17'29" |
| 4 | 05'47" | 00:23'16" |
| 5 | 05'32" | 00:28'48" |
| 5.0 | 31'40" | 00:29'11" |
留言 
