跨出第一步改變由此開始。 2015/12/24 訓練日誌

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

5.3 km | 00:25:27 | 04:47/km

日期: 2015-12-24 17:38 - 地點: 重溪國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'09" / 04'52" / 04'44" / 04'30" / 04'30" / 05'21" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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高祥諺晚上好，聖誕節快樂。

2015-12-25 22:10 ·

1 個人推

丁彥伶晚安新年快樂

2015-12-27 00:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'52"	00:10'01"
3	04'44"	00:14'45"
4	04'30"	00:19'15"
5	04'30"	00:23'45"
5.3	05'22"	00:25'28"

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