10.5 km | 01:09:03 | 06:35/km日期: 2023-03-29 17:11 - 總爬升: 148 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 06'16" / 06'23" / 06'36" / 06'35" / 05'41" / 06'43" / 06'45" / 06'57" / 06'47" / 06'53" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+01'41") | 470 / 10470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.36 km 
抗菌蚵技神速y拖-水藍 ㄚ拖 累積 :
701.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'23" | 00:12'39" |
| 3 | 06'36" | 00:19'15" |
| 4 | 06'35" | 00:25'50" |
| 5 | 05'41" | 00:31'31" |
| 6 | 06'43" | 00:38'14" |
| 7 | 06'45" | 00:44'59" |
| 8 | 06'57" | 00:51'56" |
| 9 | 06'47" | 00:58'43" |
| 10 | 06'53" | 01:05'36" |
| 10.5 | 07'22" | 01:09'04" |
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