4.8 km | 00:22:39 | 04:43/km日期: 2023-03-30 17:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 03'41" / 04'41" / 04'43" / 04'46" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'23" (+22'43") | 0 / 1000 |
| 3 | | 10'18" (+06'38") | 148 / 1149 |
| 4 | | 03'40" | 1000 / 2149 |
| 5 | | 10'43" (+07'03") | 142 / 2291 |
| 6 | | 03'40" | 1000 / 3291 |
| 7 | | 04'44" (+01'04") | 8 / 3300 |
| 8 | | 12'53" (+09'13") | 117 / 3418 |
| 9 | | 03'54" (+00'14") | 1000 / 4418 |
| 10 | | 04'57" (+01'17") | 7 / 4426 |
| 11 | | 13'23" (+09'43") | 165 / 4591 |
| 12 | | 04'04" (+00'24") | 193 / 4785 |
| 13 | | 04'34" (+00'54") | 3 / 4788 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 04'41" | 00:08'22" |
| 3 | 04'43" | 00:13'05" |
| 4 | 04'46" | 00:17'51" |
| 4.8 | 06'05" | 00:22'39" |
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