11.0 km | 01:45:46 | 09:37/km日期: 2015-12-23 19:55 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 07'37" / 11'28" / 06'15" / 08'04" / 10'58" / 08'07" / 07'16" / 08'47" / 13'28" / 16'01" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+05'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'58" (+04'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'47" (+02'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'28" (+07'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'58" (+09'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'49" (+01'35") | 996 / 10996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
| 最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 11'28" | 00:19'05" |
| 3 | 06'15" | 00:25'20" |
| 4 | 08'04" | 00:33'24" |
| 5 | 10'58" | 00:44'22" |
| 6 | 08'07" | 00:52'29" |
| 7 | 07'16" | 00:59'45" |
| 8 | 08'47" | 01:08'32" |
| 9 | 13'28" | 01:22'00" |
| 10 | 16'01" | 01:38'01" |
| 11.0 | 07'46" | 01:45'46" |
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