簡多多 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
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21.6 km | 02:04:20 | 05:45/km

日期: 2015-12-23 17:45 - 地點: 重陽橋下到媽媽嘴一Ｏ - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'33" / 05'33" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 05'53" / 05'49" / 05'57" / 05'45" / 05'45" / 05'46" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 05'44" / 05'43" / 06'07" / 05'59" / 06'01" / 05'55" / 06'16" / 05'40" /

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簡多多

·

迎接下一場大溪櫻花馬，今天恢復正常的跑步21公里。陪跑員，二分伯、宋中校三人輕鬆邊跑邊聊天，一路不覺得累～哈哈哈..........

12月累積里程 : 308.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, Anne Su 和其他 198 人說推

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觀看另 3 則留言

Roy 🦈《動魂》早安，運動愉快~^0^

讚啦～

2015-12-24 08:54 ·

1 個人推

阿本讚啦～練很大喔

2015-12-24 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'33"	00:10'06"
3	05'42"	00:15'48"
4	05'38"	00:21'26"
5	05'36"	00:27'02"
6	05'53"	00:32'55"
7	05'49"	00:38'44"
8	05'57"	00:44'41"
9	05'45"	00:50'26"
10	05'45"	00:56'11"
11	05'46"	01:01'57"
12	05'49"	01:07'46"
13	05'42"	01:13'28"
14	05'42"	01:19'10"
15	05'44"	01:24'54"
16	05'43"	01:30'37"
17	06'07"	01:36'44"
18	05'59"	01:42'43"
19	06'01"	01:48'44"
20	05'55"	01:54'39"
21	06'16"	02:00'55"
21.6	05'40"	02:04'20"

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