寶琳-球 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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00:46:55

日期: 2015-12-23 20:37 - 平均心率: 106 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

朋友推薦國外最新減肥操28分鐘
（第一次做，跟自己平常的肌力訓練、伸展有些類似^^）
負重深蹲50*2
單腳負重深蹲左/右 15*2
橋式1min *3
棒式1min *3

TCX 上傳 | 9 years ago

Mike Hsiao, WC 和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

寶琳-球我們好玩拿來當熱身
那些量對丹尼帥來說不夠……快逃走^^

2015-12-24 15:17 ·

1 個人推

Dannylin (玩沙者聯盟首席) T T ... 胖子丹.. 一槍命中..

2015-12-24 15:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'03"	00:00'03"
0.8	-241'-8"	00:46'23"

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