10.4 km | 01:29:58 | 08:36/km日期: 2023-04-04 06:12 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'44" / 06'38" / 07'38" / 07'26" / 06'41" / 26'14" / 06'27" / 07'00" / 06'23" / 06'17" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'13" (+19'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 441 / 10441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'38" | 00:13'22" |
| 3 | 07'38" | 00:21'00" |
| 4 | 07'26" | 00:28'26" |
| 5 | 06'41" | 00:35'07" |
| 6 | 26'14" | 01:01'21" |
| 7 | 06'27" | 01:07'48" |
| 8 | 07'00" | 01:14'48" |
| 9 | 06'23" | 01:21'11" |
| 10 | 06'17" | 01:27'28" |
| 10.4 | 05'39" | 01:29'58" |
展開計圈分析
留言 
