韓瑞軒 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.0 km | 00:26:54 | 05:21/km

日期: 2015-12-23 20:24 - 地點: 潮州 - 天氣: 晴 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'51" / 05'14" / 05'34" / 05'37" / 05'51" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

2

05'14"

(10'04")

05'14" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'28")

05'23" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'36"

(21'05")

05'36" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'43"

(26'48")

05'43" (+00'53")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'54")

07'02" (+02'12")

13 / 5013

12月累積里程 : 55.37 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1897.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小Z, 章魚燒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'14"	00:10'05"
3	05'34"	00:15'39"
4	05'37"	00:21'16"
5	05'51"	00:27'07"
5.0	06'00"	00:27'12"

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