6.0 km | 00:27:16 | 04:32/km日期: 2023-04-01 23:42 - 地點: 南屯十三期 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 04'13" / 04'23" / 04'34" / 04'40" / 04'32" / 04'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'45") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.73 km 亞瑟士 虎走 累積 :
557.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'23" | 00:08'36" |
3 | 04'34" | 00:13'10" |
4 | 04'40" | 00:17'50" |
5 | 04'32" | 00:22'22" |
6 | 04'52" | 00:27'14" |
6.0 | 04'47" | 00:27'16" |