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crazeman
台北市
ID 102558
25 位追隨者
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crazeman
22.0 km
|
02:32:12
|
06:55/km
|
第10半馬
大尖山路跑
官方成績
日期
2015-12-27
成績
02:32:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'07")
00:21'07"
00:51'37"
10 km
(00:51'37")
00:30'30" (+09'23")
15 km
(01:21'19")
00:29'42" (+08'35")
01:04'01" (+12'24")
20 km
(01:55'38")
00:34'19" (+13'12")
Finish
(02:32:12)
日期:
2015-12-27 07:01
-
總爬升:
626 m
-
平均心率:
176
-
卡路里:
2078 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'21"
(02'21")
05'54" (+01'31")
400 / 400
2
02'22"
(04'44")
05'55" (+01'32")
400 / 800
3
02'27"
(07'11")
06'08" (+01'45")
400 / 1200
4
02'36"
(09'48")
06'31" (+02'08")
400 / 1600
5
02'41"
(12'29")
06'43" (+02'20")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'44"
(15'13")
06'50" (+02'27")
400 / 2400
7
04'19"
(19'33")
10'48" (+06'25")
400 / 2800
8
03'44"
(23'17")
09'20" (+04'57")
400 / 3199
9
04'50"
(28'07")
12'05" (+07'42")
400 / 3599
10
04'36"
(32'44")
11'32" (+07'09")
400 / 3999
11
04'02"
(36'46")
10'05" (+05'42")
400 / 4399
12
04'11"
(40'58")
10'28" (+06'05")
400 / 4800
13
04'14"
(45'12")
10'35" (+06'12")
400 / 5200
14
02'18"
(47'31")
05'46" (+01'23")
400 / 5600
15
02'20"
(49'51")
05'50" (+01'27")
400 / 6000
16
02'30"
(52'21")
06'15" (+01'52")
400 / 6400
17
02'06"
(54'28")
05'16" (+00'53")
400 / 6800
18
02'16"
(56'44")
05'41" (+01'18")
400 / 7200
19
04'10"
(01:00'55")
10'26" (+06'03")
400 / 7600
20
01'45"
(01:02'40")
04'23"
400 / 8000
21
01'55"
(01:04'36")
04'49" (+00'26")
400 / 8400
22
01'53"
(01:06'30")
04'44" (+00'21")
400 / 8800
23
02'39"
(01:09'10")
06'38" (+02'15")
400 / 9200
24
02'07"
(01:11'17")
05'19" (+00'56")
400 / 9600
25
02'07"
(01:13'25")
05'18" (+00'55")
400 / 10000
26
02'05"
(01:15'30")
05'12" (+00'49")
400 / 10400
27
02'00"
(01:17'31")
05'01" (+00'38")
400 / 10800
28
03'49"
(01:21'20")
09'32" (+05'09")
400 / 11200
29
03'31"
(01:24'51")
08'47" (+04'24")
400 / 11600
30
02'24"
(01:27'15")
06'00" (+01'37")
400 / 12000
31
02'05"
(01:29'20")
05'12" (+00'49")
400 / 12400
32
02'11"
(01:31'31")
05'28" (+01'05")
400 / 12800
33
02'03"
(01:33'34")
05'07" (+00'44")
400 / 13200
34
01'58"
(01:35'33")
04'56" (+00'33")
400 / 13600
35
02'16"
(01:37'50")
05'42" (+01'19")
400 / 14000
36
02'07"
(01:39'57")
05'17" (+00'54")
400 / 14400
37
02'06"
(01:42'03")
05'15" (+00'52")
400 / 14800
38
01'57"
(01:44'01")
04'54" (+00'31")
400 / 15200
39
02'04"
(01:46'05")
05'10" (+00'47")
400 / 15600
40
02'04"
(01:48'10")
05'12" (+00'49")
400 / 16000
41
03'22"
(01:51'32")
08'26" (+04'03")
400 / 16400
42
05'07"
(01:56'39")
12'47" (+08'24")
400 / 16800
43
03'25"
(02:00'05")
08'34" (+04'11")
400 / 17200
44
02'58"
(02:03'04")
07'27" (+03'04")
400 / 17600
45
03'13"
(02:06'17")
08'03" (+03'40")
400 / 18000
46
02'20"
(02:08'37")
05'50" (+01'27")
400 / 18400
47
01'47"
(02:10'24")
04'27" (+00'04")
400 / 18799
48
02'04"
(02:12'29")
05'11" (+00'48")
400 / 19199
49
02'37"
(02:15'07")
06'34" (+02'11")
400 / 19599
50
02'19"
(02:17'26")
05'48" (+01'25")
400 / 19999
51
02'18"
(02:19'44")
05'46" (+01'23")
400 / 20399
52
02'32"
(02:22'17")
06'21" (+01'58")
400 / 20799
53
02'05"
(02:24'23")
05'14" (+00'51")
400 / 21199
54
02'22"
(02:26'45")
05'56" (+01'33")
400 / 21599
55
02'14"
(02:29'00")
05'36" (+01'13")
400 / 21999
56
02'24"
(02:31'25")
06'01" (+01'38")
400 / 22399
台北市
c
razeman
·
留言
賽前宣言:
是生是死就~~~看天吧
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
97.36 km
TCX 上傳
| 8 years ago
林蔚宗
,
大偉
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
00'02"
00:00'02"
2
00'12"
00:00'14"
3
00'08"
00:00'22"
4
10'34"
00:10'56"
5
10'11"
00:21'07"
6
06'55"
00:28'02"
7
05'32"
00:33'34"
8
07'18"
00:40'52"
9
04'57"
00:45'49"
10
05'48"
00:51'37"
11
05'53"
00:57'30"
12
07'57"
01:05'27"
13
05'17"
01:10'44"
14
05'18"
01:16'02"
15
05'17"
01:21'19"
16
05'02"
01:26'21"
17
10'41"
01:37'02"
18
07'27"
01:44'29"
19
05'08"
01:49'37"
20
06'01"
01:55'38"
21
05'56"
02:01'34"
22
05'38"
02:07'12"
22.6
05'49"
02:10'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
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22.0 km | 02:32:12 | 06:55/km | 第10半馬
台北市
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