王小隻 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

王小隻高雄
ID 39194

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100 m | 00:07:44 | 07:44/100m

日期: 2015-12-22 20:09 - 地點: 八里焚化爐游泳池 - 卡路里: 74 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'44"

(00'44")

02'56" (+01'04")

26

70

2

05'55"

(06'39")

23'40" (+21'48")

25

380

3

00'28"

(07'07")

01'52"

17

45

4

00'41"

(07'48")

00'00"

41

5

03'21"

(11'09")

13'24" (+11'32")

18

219

效率 = 划手數 + 時間(秒)

今天記錄完全記錯
每一趟是35 以為是25 所以紀錄的公尺都是25
手錶顯示我已游1350了感覺可以休息
但這時這邊的教練太好心了我問她我的自由式游得不好
他馬上教我 70公尺要游80秒
但我游了95秒一趟休息30秒再出發
一輪十次說真的好累好累
但也學到了不少游完馬上去買熱呼呼的燒仙草

12月累積里程 : 1.93 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林文收, Hannah(正賢) 和其他 8 人說推

·

Hannah(正賢) 我就知道妳手上戴著三鐵錶......不單純=.=
（該不會我明天就看到妳騎車的日誌了吧......)

2015-12-23 09:30 ·

王小隻不會啦騎腳踏車跟游泳完全不行

2016-01-03 09:29 ·

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