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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    787 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    21.3 km | 02:20:05 | 06:34/km
    日期: 2023-04-03 07:09 - 地點: 朴子星巴克 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1246 Cal - 總步數: 22758 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
    Pace: 06'51" / 06'02" / 05'49" / 05'50" / 06'17" / 05'51" / 05'53" / 05'53" / 05'49" / 23'20" / 06'19" / 07'29" / 05'48" / 05'47" / 06'10" / 05'32" / 05'20" / 05'06" / 04'37" / 04'29" / 04'26" / 04'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'50" (+02'24")1001 / 1001169 / 86
    2
    06'02"  (12'53")
    		06'01" (+01'35")1000 / 2002179 / 92
    3
    05'51"  (18'44")
    		05'50" (+01'24")1001 / 3003181 / 94
    4
    05'50"  (24'34")
    		05'50" (+01'24")1000 / 4003181 / 94
    5
    06'16"  (30'50")
    		06'15" (+01'49")1002 / 5005175 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (36'42")
    		05'51" (+01'25")1001 / 6007180 / 94
    7
    05'54"  (42'36")
    		05'53" (+01'27")1000 / 7007181 / 93
    8
    05'53"  (48'29")
    		05'52" (+01'26")1002 / 8010181 / 93
    9
    05'51"  (54'20")
    		05'50" (+01'24")1002 / 9012181 / 94
    10
    23'25"  (01:17'45")
    		23'23" (+18'57")1000 / 1001374 / 57
    11
    06'19"  (01:24'04")
    		06'17" (+01'51")1002 / 11016178 / 88
    12
    07'30"  (01:31'34")
    		07'28" (+03'02")1002 / 12018160 / 83
    13
    05'48"  (01:37'22")
    		05'47" (+01'21")1001 / 13020182 / 94
    14
    05'46"  (01:43'08")
    		05'45" (+01'19")1002 / 14022181 / 95
    15
    06'12"  (01:49'20")
    		06'10" (+01'44")1003 / 15025175 / 92
    16
    05'34"  (01:54'54")
    		05'33" (+01'07")1000 / 16026182 / 98
    17
    05'18"  (02:00'12")
    		05'17" (+00'51")1001 / 17028185 / 102
    18
    05'07"  (02:05'19")
    		05'05" (+00'39")1003 / 18031185 / 105
    19
    04'36"  (02:09'55")
    		04'35" (+00'09")1001 / 19032189 / 114
    20
    04'32"  (02:14'27")
    		04'30" (+00'04")1004 / 20036191 / 115
    21
    04'27"  (02:18'54")
    		04'26"1000 / 21037191 / 117
    22
    01'11"  (02:20'05")
    		04'30" (+00'04")262 / 21300189 / 117
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
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    #河馬跑不快團練~
    #星巴克品皇來回！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 330.84 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    李清恩, louis Yu 和其他 55 人說推
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    觀看另 3 則留言
    林小吟 早安～精實的神人團
    2023-04-03 10:54 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 午安，開心的團練，讚喔～
    2023-04-03 12:54 ·
     1 個人推
    張家瑋 週一運動愉快
    2023-04-03 23:12 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 欽哥：早安啊！
    精實開心的團練.讚喔👍👍👏👏
    2023-04-04 08:11 ·
     1 個人推
    怡佩 團練愉快💪💪💪厲害
    2023-04-04 14:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'02"00:12'53"
    305'49"00:18'42"
    405'50"00:24'32"
    506'17"00:30'49"
    605'51"00:36'40"
    705'53"00:42'33"
    805'53"00:48'26"
    905'49"00:54'15"
    1023'20"01:17'35"
    1106'19"01:23'54"
    1207'29"01:31'23"
    1305'48"01:37'11"
    1405'47"01:42'58"
    1506'10"01:49'08"
    1605'32"01:54'40"
    1705'20"02:00'00"
    1805'06"02:05'06"
    1904'37"02:09'43"
    2004'29"02:14'12"
    2104'26"02:18'38"
    21.304'48"02:20'05"

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    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
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