10.1 km | 01:15:57 | 07:29/km日期: 2015-12-13 13:59 - 地點: 森林公園野餐跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'56" / 07'01" / 07'02" / 06'58" / 12'29" / 06'24" / 06'39" / 06'43" / 06'46" / 07'03" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'01" | 00:14'57" |
3 | 07'02" | 00:21'59" |
4 | 06'58" | 00:28'57" |
5 | 12'29" | 00:41'26" |
6 | 06'24" | 00:47'50" |
7 | 06'39" | 00:54'29" |
8 | 06'43" | 01:01'12" |
9 | 06'46" | 01:07'58" |
10 | 07'03" | 01:15'01" |
10.1 | 06'38" | 01:15'57" |