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黃俊豪
台南
ID 133273
23 位追隨者
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黃俊豪
恭喜破PB
全馬
|
05:25:01
|
07:42/km
|
第5馬
紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2015-12-20
成績
05:25:01
總名次
515 / 760
分組名次
485 / 702
平均速度
07:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'39")
00:29'39"
01:02'00"
10 km
(01:02'00")
00:32'21" (+02'42")
15 km
(01:33'02")
00:31'02" (+01'23")
01:05'19" (+03'19")
20 km
(02:07'19")
00:34'17" (+04'38")
25 km
(02:44'26")
00:37'07" (+07'28")
01:16'15" (+14'15")
30 km
(03:23'34")
00:39'08" (+09'29")
35 km
(04:09'23")
00:45'49" (+16'10")
01:29'34" (+27'34")
40 km
(04:53'08")
00:43'45" (+14'06")
Finish
(05:25:01)
日期:
2015-12-20 06:18
-
總爬升:
661 m
-
卡路里:
2499 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'28"
(05'28")
05'35"
976 / 976
2
06'38"
(12'06")
06'37" (+01'02")
1001 / 1978
3
05'47"
(17'53")
05'44" (+00'09")
1006 / 2984
4
06'02"
(23'55")
05'57" (+00'22")
1013 / 3998
5
05'44"
(29'39")
05'40" (+00'05")
1009 / 5007
展開計圈分析
6
06'47"
(36'26")
06'45" (+01'10")
1002 / 6010
7
06'00"
(42'26")
06'03" (+00'28")
991 / 7002
8
06'29"
(48'55")
06'28" (+00'53")
1002 / 8004
9
05'50"
(54'45")
05'46" (+00'11")
1009 / 9014
10
07'20"
(01:02'05")
07'16" (+01'41")
1008 / 10022
11
05'51"
(01:07'56")
05'52" (+00'17")
995 / 11017
12
06'20"
(01:14'16")
06'16" (+00'41")
1009 / 12027
13
06'16"
(01:20'32")
06'12" (+00'37")
1010 / 13037
14
06'22"
(01:26'54")
06'21" (+00'46")
1000 / 14037
15
06'13"
(01:33'07")
06'16" (+00'41")
991 / 15029
16
07'15"
(01:40'22")
07'13" (+01'38")
1004 / 16033
17
06'00"
(01:46'22")
05'59" (+00'24")
1001 / 17035
18
06'17"
(01:52'39")
06'13" (+00'38")
1010 / 18046
19
08'04"
(02:00'43")
08'05" (+02'30")
996 / 19042
20
06'55"
(02:07'38")
06'51" (+01'16")
1008 / 20051
21
07'16"
(02:14'54")
07'17" (+01'42")
995 / 21046
22
08'38"
(02:23'32")
08'34" (+02'59")
1007 / 22054
23
06'34"
(02:30'06")
06'33" (+00'58")
1000 / 23054
24
08'14"
(02:38'20")
08'10" (+02'35")
1006 / 24060
25
06'30"
(02:44'50")
06'25" (+00'50")
1012 / 25072
26
07'08"
(02:51'58")
07'09" (+01'34")
995 / 26068
27
09'49"
(03:01'47")
09'49" (+04'14")
999 / 27068
28
07'32"
(03:09'19")
07'26" (+01'51")
1012 / 28080
29
07'27"
(03:16'46")
07'30" (+01'55")
992 / 29072
30
07'24"
(03:24'10")
07'17" (+01'42")
1014 / 30086
31
10'08"
(03:34'18")
10'10" (+04'35")
995 / 31082
32
08'13"
(03:42'31")
08'07" (+02'32")
1011 / 32093
33
07'49"
(03:50'20")
07'48" (+02'13")
1001 / 33094
34
11'49"
(04:02'09")
11'47" (+06'12")
1001 / 34096
35
08'05"
(04:10'14")
08'01" (+02'26")
1007 / 35103
36
08'32"
(04:18'46")
08'30" (+02'55")
1002 / 36106
37
10'52"
(04:29'38")
09'40" (+04'05")
1122 / 37229
38
05'43"
(04:35'21")
06'27" (+00'52")
884 / 38113
39
08'31"
(04:43'52")
08'28" (+02'53")
1005 / 39119
40
10'29"
(04:54'21")
10'30" (+04'55")
997 / 40116
41
11'41"
(05:06'02")
11'34" (+05'59")
1009 / 41126
42
09'08"
(05:15'10")
09'13" (+03'38")
989 / 42115
43
10'01"
(05:25'11")
11'07" (+05'32")
900 / 43016
賽前宣言:
全馬 年終測試
12月累積里程 :
91.11 km
Android - Xiaomi Redmi Note 2 上傳
| 8 years ago
鐘
,
陳信安
和其他
16
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·
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羊小明
恭喜破PB^^,繼續加油~
2015-12-20 13:05 ·
1
個人推
寶哥
恭喜順利完賽並創佳績!!!
2015-12-20 13:13 ·
1
個人推
Sherwin
恭喜大吃破PB完賽
2015-12-20 18:38 ·
1
個人推
波大舒
恭喜破pb
2015-12-20 19:03 ·
1
個人推
黃俊豪
我盡力了～全身殘廢中
2015-12-20 23:11 ·
1
個人推
Juju huang
恭喜吃到蚵仔酥和破pb…（><淚奔）
2015-12-21 00:04 ·
羊小明
賽亞人都是在瀕臨死亡後會更強!! 鯊魚...看來又要持續破PB了~
2015-12-21 07:41 ·
黃俊豪
我已下決心下週開始集訓！！目標半馬sub2！
2015-12-21 19:27 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
06'37"
00:12'17"
3
05'41"
00:17'58"
4
06'03"
00:24'01"
5
05'38"
00:29'39"
6
06'47"
00:36'26"
7
06'00"
00:42'26"
8
06'29"
00:48'55"
9
05'46"
00:54'41"
10
07'19"
01:02'00"
11
05'50"
01:07'50"
12
06'19"
01:14'09"
13
06'10"
01:20'19"
14
06'21"
01:26'40"
15
06'22"
01:33'02"
16
07'05"
01:40'07"
17
06'06"
01:46'13"
18
06'14"
01:52'27"
19
08'05"
02:00'32"
20
06'47"
02:07'19"
21
07'19"
02:14'38"
22
08'38"
02:23'16"
23
06'22"
02:29'38"
24
07'40"
02:37'18"
25
07'08"
02:44'26"
26
06'59"
02:51'25"
27
09'59"
03:01'24"
28
07'21"
03:08'45"
29
07'36"
03:16'21"
30
07'13"
03:23'34"
31
10'05"
03:33'39"
32
08'16"
03:41'55"
33
07'44"
03:49'39"
34
11'46"
04:01'25"
35
07'58"
04:09'23"
36
08'36"
04:17'59"
37
11'39"
04:29'38"
38
05'00"
04:34'38"
39
08'07"
04:42'45"
40
10'23"
04:53'08"
41
11'52"
05:05'00"
42
09'12"
05:14'12"
43
10'35"
05:24'47"
43.0
24'36"
05:25'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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randallkwo
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5.0 km
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
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恭喜破PB
全馬 | 05:25:01 | 07:42/km | 第5馬
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