seikotung 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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9.3 km | 00:55:12 | 05:57/km

日期: 2015-12-24 15:56 - 總爬升: 184 m - 天氣: 霧 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 07'34" / 07'15" / 06'32" / 06'26" / 06'22" / 05'12" / 05'17" / 05'00" / 04'23" / 04'26" /

鰲峰山大楊段來回3人行...回程小試一下速度,看身體反應

12月累積里程 : 217.27 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 1544.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邱緯志, Jt Yang 和其他 13 人說推

·

Eric & Shoo 加油!!!

2015-12-24 19:20 ·

1 個人推

seikotung 感謝您的鼓勵

2015-12-25 00:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'15"	00:14'49"
3	06'32"	00:21'21"
4	06'26"	00:27'47"
5	06'22"	00:34'09"
6	05'12"	00:39'21"
7	05'17"	00:44'38"
8	05'00"	00:49'38"
9	04'23"	00:54'01"
9.3	04'26"	00:55'12"

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