Philip Wang 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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2400 m | 00:39:55 | 01:39/100m

日期: 2015-12-24 19:05 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 602 Cal

400m fast swim - 5'23
400m swim - 6'00
5 x 200m, swim + rest = on 3 mins, 2'51 2'55 2'57 2'55 2'55
400m easy swim + 4 x 50m (15m fast + 35m easy)

12月累積里程 : 21.70 km

手動上傳 | 8 years ago

寶妮, NamLi 和其他 5 人說推

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