孫茂貴 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

孫茂貴高雄
ID 249871

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9.2 km | 01:11:05 | 07:44/km

日期: 2015-12-25 16:19 - 地點: 嘉峰滯洪池 - 天氣: 🌇 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 08'03" / 07'52" / 08'07" / 08'03" / 07'49" / 07'32" / 07'03" / 07'30" / 07'32" / 08'14" /

最近都慢慢跑，今天跑步時右小腿後面筋好像緊緊的，跑起來有點不順的感覺。

12月累積里程 : 151.70 km

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曾子齊, 陳朋杰和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'52"	00:15'55"
3	08'07"	00:24'02"
4	08'03"	00:32'05"
5	07'49"	00:39'54"
6	07'32"	00:47'26"
7	07'03"	00:54'29"
8	07'30"	01:01'59"
9	07'32"	01:09'31"
9.2	08'11"	01:11'05"

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