6.6 km | 00:34:06 | 05:11/km日期: 2023-04-07 15:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'17" / 05'08" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'08" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'08" | 00:10'25" |
3 | 05'10" | 00:15'35" |
4 | 05'11" | 00:20'46" |
5 | 05'09" | 00:25'55" |
6 | 05'08" | 00:31'03" |
6.6 | 05'21" | 00:34'06" |