MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
mila806638
雲林
ID 5090
43 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
mila806638
全馬
|
04:27:19
|
06:20/km
|
第46馬
2015全民路跑 護牙到老護牙盃馬拉松賽
官方成績
日期
2015-12-27
成績
04:27:19
總名次
342 / 1078
分組名次
124 / 375
平均速度
06:20/km
官方證書
m
ila806638
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'13")
00:30'13" (+01'35")
00:59'05" (+00'32")
10 km
(00:59'05")
00:28'52" (+00'14")
15 km
(01:27'43")
00:28'38"
00:58'33"
20 km
(01:57'38")
00:29'55" (+01'17")
25 km
(02:27'48")
00:30'10" (+01'32")
01:01'23" (+02'50")
30 km
(02:59'01")
00:31'13" (+02'35")
35 km
(03:33'15")
00:34'14" (+05'36")
01:11'47" (+13'14")
40 km
(04:10'48")
00:37'33" (+08'55")
Finish
(04:27:19)
日期:
2015-12-27 07:02
-
地點:
嘉義市體育館
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
86
-
卡路里:
4754 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
06'07" (+00'47")
999 / 999
2
05'57"
(12'04")
05'54" (+00'34")
1007 / 2006
3
06'09"
(18'13")
06'07" (+00'47")
1004 / 3011
4
06'24"
(24'37")
06'20" (+01'00")
1009 / 4020
5
05'44"
(30'21")
05'42" (+00'22")
1005 / 5026
展開計圈分析
6
05'42"
(36'03")
05'38" (+00'18")
1010 / 6036
7
06'08"
(42'11")
06'06" (+00'46")
1004 / 7040
8
05'25"
(47'36")
05'25" (+00'05")
999 / 8040
9
05'33"
(53'09")
05'33" (+00'13")
998 / 9039
10
06'08"
(59'17")
06'06" (+00'46")
1004 / 10043
11
05'28"
(01:04'45")
05'27" (+00'07")
1000 / 11044
12
05'21"
(01:10'06")
05'20"
1000 / 12044
13
06'36"
(01:16'42")
06'36" (+01'16")
999 / 13044
14
05'36"
(01:22'18")
05'36" (+00'16")
999 / 14043
15
05'40"
(01:27'58")
05'37" (+00'17")
1006 / 15049
16
06'14"
(01:34'12")
06'11" (+00'51")
1005 / 16055
17
05'58"
(01:40'10")
05'53" (+00'33")
1012 / 17067
18
05'38"
(01:45'48")
05'37" (+00'17")
1000 / 18068
19
05'37"
(01:51'25")
05'36" (+00'16")
1001 / 19070
20
06'35"
(01:58'00")
06'35" (+01'15")
999 / 20069
21
05'36"
(02:03'36")
05'31" (+00'11")
1012 / 21081
22
06'14"
(02:09'50")
06'10" (+00'50")
1010 / 22092
23
05'45"
(02:15'35")
05'41" (+00'21")
1011 / 23103
24
07'04"
(02:22'39")
06'57" (+01'37")
1014 / 24117
25
05'57"
(02:28'36")
05'53" (+00'33")
1008 / 25126
26
06'30"
(02:35'06")
06'25" (+01'05")
1012 / 26138
27
05'59"
(02:41'05")
05'59" (+00'39")
999 / 27138
28
06'39"
(02:47'44")
06'36" (+01'16")
1005 / 28143
29
05'53"
(02:53'37")
05'53" (+00'33")
999 / 29143
30
06'19"
(02:59'56")
06'14" (+00'54")
1011 / 30155
31
07'14"
(03:07'10")
07'13" (+01'53")
1001 / 31156
32
06'17"
(03:13'27")
06'13" (+00'53")
1008 / 32165
33
06'13"
(03:19'40")
06'12" (+00'52")
1001 / 33166
34
08'03"
(03:27'43")
08'05" (+02'45")
995 / 34162
35
07'27"
(03:35'10")
07'22" (+02'02")
1009 / 35171
36
07'25"
(03:42'35")
07'26" (+02'06")
997 / 36169
37
07'56"
(03:50'31")
07'55" (+02'35")
1000 / 37170
38
08'04"
(03:58'35")
08'04" (+02'44")
998 / 38168
39
06'45"
(04:05'20")
06'43" (+01'23")
1003 / 39172
40
06'37"
(04:11'57")
06'37" (+01'17")
999 / 40171
41
09'14"
(04:21'11")
09'04" (+03'44")
1016 / 41187
42
06'27"
(04:27'38")
06'27" (+01'07")
998 / 42186
43
00'31"
(04:28'09")
07'06" (+01'46")
72 / 42258
雲林
m
ila806638
·
留言
30km有後繼無力的感覺
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
136.61 km
XT 上傳
| 8 years ago
黃思欣
,
和其他
14
人說推
·
留言
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2015-12-28 01:41 ·
許倉嘉
恭喜完賽
2015-12-28 19:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
05'55"
00:12'04"
3
06'05"
00:18'09"
4
06'22"
00:24'31"
5
05'42"
00:30'13"
6
05'39"
00:35'52"
7
06'07"
00:41'59"
8
05'24"
00:47'23"
9
05'34"
00:52'57"
10
06'08"
00:59'05"
11
05'26"
01:04'31"
12
05'21"
01:09'52"
13
06'36"
01:16'28"
14
05'36"
01:22'04"
15
05'39"
01:27'43"
16
06'13"
01:33'56"
17
05'52"
01:39'48"
18
05'38"
01:45'26"
19
05'38"
01:51'04"
20
06'34"
01:57'38"
21
05'33"
02:03'11"
22
06'08"
02:09'19"
23
05'41"
02:15'00"
24
06'57"
02:21'57"
25
05'51"
02:27'48"
26
06'31"
02:34'19"
27
05'58"
02:40'17"
28
06'38"
02:46'55"
29
05'50"
02:52'45"
30
06'16"
02:59'01"
31
06'41"
03:05'42"
32
06'45"
03:12'27"
33
06'12"
03:18'39"
34
07'54"
03:26'33"
35
06'42"
03:33'15"
36
08'14"
03:41'29"
37
07'56"
03:49'25"
38
08'01"
03:57'26"
39
06'46"
04:04'12"
40
06'36"
04:10'48"
41
09'09"
04:19'57"
42
06'32"
04:26'29"
42.1
25'38"
04:28'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :