10.2 km | 00:58:07 | 05:41/km日期: 2023-04-07 19:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 10224 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'15" / 05'51" / 05'47" / 05'51" / 05'39" / 05'51" / 05'41" / 05'10" / 05'31" / 05'01" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'15") | 1002 / 1002 | 171 / 93 |
| 2 | | 05'48" (+00'48") | 1006 / 2009 | 174 / 98 |
| 3 | | 05'51" (+00'51") | 1002 / 3011 | 177 / 96 |
| 4 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 4012 | 175 / 96 |
| 5 | | 05'40" (+00'40") | 1008 / 5021 | 176 / 99 |
| 6 | | 05'56" (+00'56") | 1006 / 6028 | 175 / 95 |
| 7 | | 05'36" (+00'36") | 1002 / 7030 | 176 / 101 |
| 8 | | 05'08" (+00'08") | 1002 / 8032 | 178 / 108 |
| 9 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 9033 | 177 / 99 |
| 10 | | 05'00" | 1001 / 10034 | 177 / 112 |
| 11 | | 04'54" | 210 / 10245 | 176 / 115 |
晚上又吹起北風
有點涼冷
多雲月光偶爾露臉
春天氣候變化大
保健身體保平安
晚安
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 350.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'51" | 00:12'06" |
| 3 | 05'47" | 00:17'53" |
| 4 | 05'51" | 00:23'44" |
| 5 | 05'39" | 00:29'23" |
| 6 | 05'51" | 00:35'14" |
| 7 | 05'41" | 00:40'55" |
| 8 | 05'10" | 00:46'05" |
| 9 | 05'31" | 00:51'36" |
| 10 | 05'01" | 00:56'37" |
| 10.2 | 07'06" | 00:58'07" |
展開計圈分析
留言 
