Lihwa Lee 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lihwa Lee 台中
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5.5 km | 00:39:00 | 07:07/km

日期: 2015-12-29 21:18 - 地點: 后科 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 06'20" / 07'17" / 07'45" / 07'56" / 06'36" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'16"

993 / 993

2

07'17"

(13'31")

07'16" (+01'00")

1000 / 1993

3

07'51"

(21'22")

07'45" (+01'29")

1012 / 3006

4

07'56"

(29'18")

07'57" (+01'41")

996 / 4003

5

06'30"

(35'48")

06'31" (+00'15")

996 / 4999

6

03'12"

(39'00")

06'48" (+00'32")

469 / 5469

台中

Lihwa Lee

·

大腿大腿....為什麼要跟我抗議呢？
是因為我讓你太累嗎？

12月累積里程 : 75.39 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

J, Mandy Lin 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

Lihwa Lee 一個人跑

2015-12-30 11:17 ·

1 個人推

愛猫晴李姐
路跑快樂……
新年快樂……

2015-12-31 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'17"	00:13'37"
3	07'45"	00:21'22"
4	07'56"	00:29'18"
5	06'36"	00:35'54"
5.5	06'36"	00:39'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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