這場得到了一個重要心得
如果練習量不夠.就不要硬開速去跑.
順順的以自己最輕鬆的速度跑就好.這樣才不會跑到後期又抽筋又出狀況
原先這場比賽前.告訴自己4個半小時內完賽就好.就輕鬆一點.不給自己壓力與設定值.慢慢跑
這場這是自澎湖馬之後跑到現在.路線算是最有起伏的路線.結果反而是這場跑的最好
平均月跑量幾乎都不到200km.真的不夠
不應該急著想返回4小時內的水平
就順順跑.以自己最輕鬆的速度跑
抽筋及腳不適的狀況都沒出現了
到終點前還跳起來拍照.哈