粘明郎 2012/06/08 訓練日誌

粘明郎彰化
ID 841

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粘明郎

10.5 km | 00:56:39 | 05:23/km

日期: 2012-06-08 18:40 - 地點: 彰化福興 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'23" / 05'08" / 05'14" / 05'08" / 05'14" / 05'26" / 05'20" / 05'23" / 05'34" / 05'45" / 05'55" /

一開始還可以！跑到5K後就一整個熱到不行 XD

6月累積里程 : 37.64 km

XT 上傳 | 12 years ago

范世强, 邱爸和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'08"	00:10'31"
3	05'14"	00:15'45"
4	05'08"	00:20'53"
5	05'14"	00:26'07"
6	05'26"	00:31'33"
7	05'20"	00:36'53"
8	05'23"	00:42'16"
9	05'34"	00:47'50"
10	05'45"	00:53'35"
10.5	05'55"	00:56'39"

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