7.3 km | 00:54:07 | 07:23/km日期: 2023-04-02 06:17 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 07'31" / 06'51" / 07'12" / 07'19" / 07'34" / 07'24" / 07'37" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'28") | 320 / 7320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'51" | 00:14'22" |
| 3 | 07'12" | 00:21'34" |
| 4 | 07'19" | 00:28'53" |
| 5 | 07'34" | 00:36'27" |
| 6 | 07'24" | 00:43'51" |
| 7 | 07'37" | 00:51'28" |
| 7.3 | 08'13" | 00:54'06" |
ricky tseng 說推
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