黃延龍 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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15.0 km | 01:17:50 | 05:11/km

日期: 2015-12-28 18:39 - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 15892 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 06'26" / 05'35" / 05'23" / 05'09" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 05'09" / 04'57" / 04'57" / 04'51" / 04'57" / 05'08" / 05'16" / 05'05" / 00'06" /

12月累積里程 : 403.28 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2162.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡贏, datou5522 和其他 6 人說推

·

吉哥讚啊

2015-12-28 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'35"	00:12'01"
3	05'23"	00:17'24"
4	05'09"	00:22'33"
5	04'57"	00:27'30"
6	04'57"	00:32'27"
7	04'57"	00:37'24"
8	05'09"	00:42'33"
9	04'57"	00:47'30"
10	04'57"	00:52'27"
11	04'51"	00:57'18"
12	04'57"	01:02'15"
13	05'08"	01:07'23"
14	05'16"	01:12'39"
15	05'05"	01:17'44"
15.0	-30'-18"	01:17'50"

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