6.0 km | 00:49:39 | 08:15/km日期: 2023-05-13 11:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 08'30" / 08'07" / 08'10" / 08'28" / 08'14" / 08'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
43.68 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
216.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'07" | 00:16'37" |
3 | 08'10" | 00:24'47" |
4 | 08'28" | 00:33'15" |
5 | 08'14" | 00:41'29" |
6 | 08'07" | 00:49'36" |
6.0 | 08'16" | 00:49'40" |