陳朝榮 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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13.1 km | 01:24:38 | 06:27/km

日期: 2016-01-01 16:00 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'25" / 06'11" / 05'44" / 06'01" / 05'39" / 09'34" / 06'42" / 06'28" / 05'41" / 05'43" / 06'06" / 06'33" / 07'01" / 07'03" /

基本訓練

1月累積里程 : 130.03 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

孫多多, 廖ㄟ和其他 25 人說推

·

姜宗文新年快樂唷！

2016-01-01 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'11"	00:12'36"
3	05'44"	00:18'20"
4	06'01"	00:24'21"
5	05'39"	00:30'00"
6	09'34"	00:39'34"
7	06'42"	00:46'16"
8	06'28"	00:52'44"
9	05'41"	00:58'25"
10	05'43"	01:04'08"
11	06'06"	01:10'14"
12	06'33"	01:16'47"
13	07'01"	01:23'48"
13.1	07'01"	01:24'38"

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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