政晃 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

政晃嘉義
ID 193125

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4.2 km | 00:29:57 | 07:12/km

日期: 2015-12-28 19:26 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 5460 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'25" / 06'54" / 06'53" / 07'20" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+00'31")

1001 / 1001

183 / 73

2

06'57"

(14'22")

06'55" (+00'02")

1003 / 2005

178 / 80

3

06'54"

(21'16")

06'53"

1000 / 3005

183 / 78

4

07'25"

(28'41")

07'23" (+00'30")

1004 / 4009

183 / 73

5

01'16"

(29'57")

08'04" (+01'11")

156 / 4166

180 / 68

12月累積里程 : 160.96 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), JAGUAR 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'54"	00:14'19"
3	06'53"	00:21'12"
4	07'20"	00:28'32"
4.2	09'01"	00:29'57"

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