12.3 km | 01:20:26 | 06:32/km日期: 2023-04-11 07:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 14358 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'16" / 07'02" / 06'45" / 06'52" / 07'07" / 07'08" / 06'36" / 06'10" / 05'55" / 05'44" / 05'27" / 06'01" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'46") | 1001 / 1001 | 172 / 79 |
| 2 | | 07'04" (+01'33") | 1001 / 2002 | 176 / 80 |
| 3 | | 06'44" (+01'13") | 1000 / 3002 | 178 / 83 |
| 4 | | 06'57" (+01'26") | 1000 / 4002 | 176 / 81 |
| 5 | | 07'04" (+01'33") | 1000 / 5002 | 177 / 79 |
| 6 | | 07'08" (+01'37") | 1000 / 6003 | 177 / 78 |
| 7 | | 06'39" (+01'08") | 1001 / 7004 | 178 / 83 |
| 8 | | 06'11" (+00'40") | 1001 / 8006 | 180 / 89 |
| 9 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 9006 | 181 / 92 |
| 10 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 10007 | 182 / 95 |
| 11 | | 05'31" | 1002 / 11010 | 183 / 98 |
| 12 | | 06'06" (+00'35") | 1001 / 12012 | 181 / 90 |
| 13 | | 06'28" (+00'57") | 295 / 12307 | 175 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.78 km 
salomon 所羅門 越野跑鞋SPEEDCROSS 5 累積 :
149.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'02" | 00:14'18" |
| 3 | 06'45" | 00:21'03" |
| 4 | 06'52" | 00:27'55" |
| 5 | 07'07" | 00:35'02" |
| 6 | 07'08" | 00:42'10" |
| 7 | 06'36" | 00:48'46" |
| 8 | 06'10" | 00:54'56" |
| 9 | 05'55" | 01:00'51" |
| 10 | 05'44" | 01:06'35" |
| 11 | 05'27" | 01:12'02" |
| 12 | 06'01" | 01:18'03" |
| 12.3 | 07'43" | 01:20'26" |
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