侯志達 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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5.4 km | 00:27:08 | 05:02/km

日期: 2015-12-30 17:09 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'22" / 05'01" / 04'50" / 05'09" / 04'57" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'19" (+00'26")

993 / 993

2

05'00"

(10'18")

04'59" (+00'06")

1001 / 1995

3

04'55"

(15'13")

04'53"

1005 / 3000

4

05'09"

(20'22")

05'06" (+00'13")

1009 / 4010

5

04'52"

(25'14")

04'55" (+00'02")

989 / 4999

6

01'54"

(27'08")

04'55" (+00'02")

386 / 5385

12月累積里程 : 205.67 km

母子2魚丫拖4o 累積 : 9256.6 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

john, 賴契宏和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'01"	00:10'23"
3	04'50"	00:15'13"
4	05'09"	00:20'22"
5	04'57"	00:25'19"
5.4	04'42"	00:27'08"

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