林世旭 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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13.8 km | 01:13:04 | 05:18/km

日期: 2015-12-29 05:42 - 地點: 家~阿公店環湖 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'35" / 05'21" / 05'15" / 05'20" / 05'15" / 05'11" / 05'31" / 05'37" / 05'17" / 05'30" / 05'27" / 05'13" / 05'03" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'34" (+00'33")

990 / 990

2

05'21"

(10'52")

05'19" (+00'18")

1003 / 1994

3

05'14"

(16'06")

05'12" (+00'11")

1005 / 2999

4

05'25"

(21'31")

05'23" (+00'22")

1006 / 4005

5

05'15"

(26'46")

05'13" (+00'12")

1004 / 5009

展開計圈分析

高雄

林世旭

Hannah(正賢) 和 David 說推

·

晨跑

12月累積里程 : 178.07 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

Chris, 李仁哲和其他 101 人說推

·

觀看另 33 則留言

曾淑惠新年快樂~平安健康

2016-01-01 23:39 ·

丁彥伶早安新年快樂！今年我們大家還要繼續加油

2016-01-02 05:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'21"	00:10'56"
3	05'15"	00:16'11"
4	05'20"	00:21'31"
5	05'15"	00:26'46"
6	05'11"	00:31'57"
7	05'31"	00:37'28"
8	05'37"	00:43'05"
9	05'17"	00:48'22"
10	05'30"	00:53'52"
11	05'27"	00:59'19"
12	05'13"	01:04'32"
13	05'03"	01:09'35"
13.7	04'38"	01:13'04"

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