seikotung 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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12.2 km | 01:02:15 | 05:05/km

日期: 2015-12-29 16:25 - 天氣: 涼 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 05'45" / 05'39" / 05'11" / 05'04" / 05'00" / 05'02" / 05'02" / 05'01" / 04'50" / 04'50" / 04'52" / 04'43" / 05'16" /

清小赤足繞圈子跑...

12月累積里程 : 217.27 km

赤足累積 : 2262.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jt Yang , 王培堂和其他 9 人說推

·

Eric & Shoo 速度回來囉

2015-12-29 19:37 ·

seikotung 總排姐～感謝您的鼓勵！
希望大家都能跑的健康快樂！

2015-12-29 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'39"	00:11'24"
3	05'11"	00:16'35"
4	05'04"	00:21'39"
5	05'00"	00:26'39"
6	05'02"	00:31'41"
7	05'02"	00:36'43"
8	05'01"	00:41'44"
9	04'50"	00:46'34"
10	04'50"	00:51'24"
11	04'52"	00:56'16"
12	04'43"	01:00'59"
12.2	05'16"	01:02'15"

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