A.H. 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.6 km | 00:35:44 | 06:22/km

日期: 2015-12-28 18:08 - 天氣: 會冷 - 卡路里: 227 Cal

Pace: 00'02" / 03'29" / 06'09" / 06'16" / 05'54" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'19")

06'22" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'27")

06'08" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'43")

06'16" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'54"

(31'38")

05'54"

1000 / 5000

6

04'06"

(35'44")

06'50" (+00'56")

600 / 5600

腰部放閃好幾日，今天開跑。

12月累積里程 : 101.65 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

EricTsai168, wmr1968 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'02"	00:00'02"
2	03'29"	00:03'31"
3	06'09"	00:09'40"
4	06'16"	00:15'56"
5	05'54"	00:21'50"
5.6	06'49"	00:25'56"

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