Charlie Tsaw 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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5.0 km | 00:32:08 | 06:23/km

日期: 2015-12-29 18:25 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 07'17" / 06'51" / 05'57" / 06'06" / 05'52" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'12" (+01'21")

995 / 995

2

06'57"

(14'08")

06'54" (+01'03")

1005 / 2001

3

05'51"

(19'59")

05'51"

997 / 2998

4

06'12"

(26'11")

06'09" (+00'18")

1006 / 4005

5

05'52"

(32'03")

05'51"

1001 / 5007

6

00'05"

(32'08")

05'33"

14 / 5022

嘉義

Charlie Tsaw

·

恢復跑~

12月累積里程 : 300.24 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

J, 李建成和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Charlie Tsaw Hua Hua Lu~早安，加油

2015-12-30 07:58 ·

Charlie Tsaw chiu chiu早安，順心~~

2015-12-30 07:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'51"	00:14'08"
3	05'57"	00:20'05"
4	06'06"	00:26'11"
5	05'52"	00:32'03"
5.0	03'46"	00:32'08"

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