李彥霖 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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5.0 km | 00:27:42 | 05:31/km

日期: 2015-12-28 16:22 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'54" / 05'45" / 05'29" / 05'07" / 05'21" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'38")

05'44" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'07")

05'28" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'07"

(22'14")

05'07"

1000 / 4000

5

05'21"

(27'36")

05'21" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'06"

(27'42")

05'10" (+00'03")

19 / 5019

12月累積里程 : 234.77 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃志銘, 老官和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'45"	00:11'39"
3	05'29"	00:17'08"
4	05'07"	00:22'15"
5	05'21"	00:27'36"
5.0	05'50"	00:27'43"

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