16.4 km | 01:41:11 | 06:09/km日期: 2012-06-04 21:39 - 地點: 光復橋-景美-馬場町 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'47" / 05'40" / 06'01" / 05'55" / 06'01" / 06'03" / 06'28" / 06'25" / 05'50" / 06'00" / 06'24" / 06'21" / 06'09" / 06'19" / 06'19" / 06'48" / 06'10" /
在公司忙了一整天
壓力愈來愈大.面對這種壓力.一定要有所調適
所以.回到家後打定主意.
一定要來練跑,
跑步有時放空,有時想工作的事,有時想家裡的事.
反正就一個人靜靜的跑.
但今天有一位年長者.到福和橋折返.一路都跟在我
後面.也不超車,一路就這樣到景美.他繼續往木柵方向跑
而我..當然要折回來啦.跑到木柵. 我就坐捷運回家. XD.
6月累積里程 : 149.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'40" | 00:11'27" |
3 | 06'01" | 00:17'28" |
4 | 05'55" | 00:23'23" |
5 | 06'01" | 00:29'24" |
6 | 06'03" | 00:35'27" |
7 | 06'28" | 00:41'55" |
8 | 06'25" | 00:48'20" |
9 | 05'50" | 00:54'10" |
10 | 06'00" | 01:00'10" |
11 | 06'24" | 01:06'34" |
12 | 06'21" | 01:12'55" |
13 | 06'09" | 01:19'04" |
14 | 06'19" | 01:25'23" |
15 | 06'19" | 01:31'42" |
16 | 06'48" | 01:38'30" |
16.4 | 06'09" | 01:41'11" |