William Chao 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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6.5 km | 00:43:14 | 06:37/km

日期: 2014-12-31 20:37 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 06'24" / 00'21" / 10'26" / 04'28" / 06'00" / 05'56" / 07'28" / 02'34" /

12月累積里程 : 49.87 km

Saucony Cohesion 7 累積 : 667.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 黃美美和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

William Chao 謝謝 Miffy, Happy New Year ~~

2014-12-31 23:08 ·

Shaman 封面的蝸牛好漂亮喔

2015-01-04 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	00'21"	00:06'45"
3	10'26"	00:17'11"
4	04'28"	00:21'39"
5	06'00"	00:27'39"
6	05'56"	00:33'35"
7	07'28"	00:41'03"
6.5	-2'-50"	00:42'24"

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