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    Chaur-Chin Chen 嘉義
    ID 260182
    789 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chaur-Chin Chen
    33.1 km | 02:56:22 | 05:19/km
    日期: 2023-04-16 05:30 - 總爬升: 819 m - 地點: 番路小7 - 天氣: 變熱了！ - 平均心率: 156 - 卡路里: 1938 Cal - 總步數: 32542 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
    Pace: 06'45" / 05'38" / 05'38" / 05'33" / 05'35" / 06'03" / 06'21" / 05'29" / 05'59" / 05'45" / 06'14" / 06'09" / 05'53" / 05'08" / 06'03" / 05'56" / 04'40" / 05'48" / 04'57" / 04'46" / 05'23" / 04'57" / 04'54" / 04'09" / 04'14" / 04'08" / 04'26" / 04'21" / 04'23" / 04'16" / 04'22" / 04'31" / 04'27" / 25'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'44" (+02'36")1000 / 1000173 / 85
    2
    05'38"  (12'23")
    		05'37" (+01'29")1002 / 2002183 / 96
    3
    05'38"  (18'01")
    		05'38" (+01'30")1000 / 3002182 / 97
    4
    05'35"  (23'36")
    		05'34" (+01'26")1002 / 4004183 / 97
    5
    05'35"  (29'11")
    		05'34" (+01'26")1000 / 5005183 / 97
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (35'16")
    		06'04" (+01'56")1001 / 6007180 / 91
    7
    06'21"  (41'37")
    		06'20" (+02'12")1000 / 7007179 / 87
    8
    05'31"  (47'08")
    		05'30" (+01'22")1001 / 8009183 / 98
    9
    06'00"  (53'08")
    		05'59" (+01'51")1000 / 9009182 / 91
    10
    05'50"  (58'58")
    		05'49" (+01'41")1000 / 10010182 / 94
    11
    06'15"  (01:05'13")
    		06'14" (+02'06")1000 / 11010180 / 88
    12
    06'19"  (01:11'32")
    		06'18" (+02'10")1000 / 12011179 / 88
    13
    05'54"  (01:17'26")
    		05'53" (+01'45")1001 / 13012181 / 93
    14
    05'07"  (01:22'33")
    		05'06" (+00'58")1000 / 14012186 / 104
    15
    06'07"  (01:28'40")
    		06'06" (+01'58")1000 / 15012179 / 90
    16
    05'57"  (01:34'37")
    		05'55" (+01'47")1003 / 16016180 / 93
    17
    04'43"  (01:39'20")
    		04'42" (+00'34")1000 / 17016187 / 113
    18
    05'57"  (01:45'17")
    		05'56" (+01'48")1002 / 18018180 / 93
    19
    04'55"  (01:50'12")
    		04'54" (+00'46")1000 / 19019187 / 108
    20
    04'50"  (01:55'02")
    		04'49" (+00'41")1000 / 20020187 / 110
    21
    05'27"  (02:00'29")
    		05'26" (+01'18")1001 / 21021182 / 100
    22
    04'57"  (02:05'26")
    		04'56" (+00'48")1000 / 22022186 / 108
    23
    04'51"  (02:10'17")
    		04'50" (+00'42")1002 / 23024186 / 110
    24
    04'15"  (02:14'32")
    		04'14" (+00'06")1003 / 24027192 / 122
    25
    04'16"  (02:18'48")
    		04'15" (+00'07")1002 / 25030192 / 122
    26
    04'09"  (02:22'57")
    		04'08"1002 / 26032193 / 124
    27
    04'45"  (02:27'42")
    		04'44" (+00'36")1002 / 27035188 / 112
    28
    04'17"  (02:31'59")
    		04'16" (+00'08")1002 / 28038194 / 120
    29
    04'22"  (02:36'21")
    		04'21" (+00'13")1000 / 29038193 / 118
    30
    04'29"  (02:40'50")
    		04'28" (+00'20")1002 / 30041191 / 116
    31
    04'29"  (02:45'19")
    		04'28" (+00'20")1002 / 31043192 / 116
    32
    04'41"  (02:50'00")
    		04'40" (+00'32")1002 / 32046190 / 112
    33
    05'48"  (02:55'48")
    		05'47" (+01'39")1001 / 33047181 / 95
    34
    00'34"  (02:56'22")
    		06'17" (+02'09")90 / 33137176 / 90
    嘉義
    Chaur-Chin Chen
    · 留言
    嘉義
    Chaur-Chin Chen
    · 留言

    #番路小7到三泰商店來回！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 330.84 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Jason Tang , 陳小茂 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    張清榮 午安，快樂星期假日跑步運動愉快，美麗好心情，加油
    2023-04-16 11:32 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 欽哥：午安啊！假日3314運動愉快🤗🤗
    2023-04-16 11:57 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週末運動愉快，謝謝鼓勵喔，很棒配速喔
    2023-04-16 14:34 ·
     1 個人推
    譚玉麟 午安
    團練愉快👍
    2023-04-16 15:49 ·
     1 個人推
    Doris Lu 長跑愉快
    2023-04-16 16:51 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 很棒的團練~👍
    2023-04-16 17:35 ·
     1 個人推
    陳向榮 晚安！假日團練愉快！
    2023-04-16 21:26 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 晚安🌙，團練愉快👍
    2023-04-16 21:51 ·
     1 個人推
    台中阿森 午安
    長距離順暢
    2023-04-17 16:33 ·
     1 個人推
    怡佩 長距離耶飆速愉快💪💪💪
    2023-04-17 17:29 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安🪴～新週漂亮開跑，動動好心情哦～☀️🌿🌺
    2023-04-17 20:35 ·
     2 個人推
    bear 晚上好！優質的超半馬~33.14K飆速愉快！
    2023-04-17 23:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    205'38"00:12'23"
    305'38"00:18'01"
    405'33"00:23'34"
    505'35"00:29'09"
    606'03"00:35'12"
    706'21"00:41'33"
    805'29"00:47'02"
    905'59"00:53'01"
    1005'45"00:58'46"
    1106'14"01:05'00"
    1206'09"01:11'09"
    1305'53"01:17'02"
    1405'08"01:22'10"
    1506'03"01:28'13"
    1605'56"01:34'09"
    1704'40"01:38'49"
    1805'48"01:44'37"
    1904'57"01:49'34"
    2004'46"01:54'20"
    2105'23"01:59'43"
    2204'57"02:04'40"
    2304'54"02:09'34"
    2404'09"02:13'43"
    2504'14"02:17'57"
    2604'08"02:22'05"
    2704'26"02:26'31"
    2804'21"02:30'52"
    2904'23"02:35'15"
    3004'16"02:39'31"
    3104'22"02:43'53"
    3204'31"02:48'24"
    3304'27"02:52'51"
    33.125'19"02:56'22"

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    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
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