陳清輝 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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10.1 km | 01:03:15 | 06:15/km

日期: 2015-12-29 19:50 - 地點: 竹東 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 06'46" / 06'09" / 06'00" / 06'08" / 06'01" / 06'05" / 06'33" / 05'47" / 05'43" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'56"

(01:00'56")

06'14" (+00'46")

9759 / 9759

2

02'08"

(01:03'04")

05'28"

389 / 10149

新竹

陳清輝

·

新竹

陳清輝

·

每週一跑

12月累積里程 : 281.89 km

母子鱷魚二代帝芬尼 39 累積 : 759.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

余樺懿, 吳家毓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'46"	00:13'53"
3	06'09"	00:20'02"
4	06'00"	00:26'02"
5	06'08"	00:32'10"
6	06'01"	00:38'11"
7	06'05"	00:44'16"
8	06'33"	00:50'49"
9	05'47"	00:56'36"
10	05'43"	01:02'19"
10.1	08'24"	01:03'15"

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