孫提陞 2023/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞
ID 354838

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.2 km | 00:45:01 | 06:15/km

日期: 2023-04-14 19:08 - 地點: 永福國小甜甜圈 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'09" / 06'20" / 06'02" / 06'04" / 06'17" / 06'04" / 05'48" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

07'01" (+01'11")

983 / 983

2

06'28"

(13'23")

06'25" (+00'35")

1007 / 1991

3

06'08"

(19'31")

06'04" (+00'14")

1010 / 3001

4

06'04"

(25'35")

06'03" (+00'13")

1000 / 4002

5

06'17"

(31'52")

06'16" (+00'26")

1001 / 5003

展開計圈分析

在永福國小跑跑心情好精神好👍😁

4月累積里程 : 212.75 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 1 year ago

蘇寶芬, 陳達鈴和其他 29 人說推

·

觀看另 12 則留言

鄭志明孫兄超棒厲害加油哦！假期愉快午安！

2023-04-15 15:52 ·

1 個人推

蔡木順吃好吃滿健康滿滿

2023-04-15 19:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'20"	00:13'29"
3	06'02"	00:19'31"
4	06'04"	00:25'35"
5	06'17"	00:31'52"
6	06'04"	00:37'56"
7	05'48"	00:43'44"
7.2	05'47"	00:44'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"