7.2 km | 00:45:48 | 06:23/km日期: 2015-12-29 18:33 - 地點: 自強 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 06'32" / 06'35" / 06'30" / 06'32" / 06'13" / 06'12" / 06'12" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'21") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'33" (+00'23") | 1009 / 2014 |
| 3 | | 06'30" (+00'20") | 1016 / 3031 |
| 4 | | 06'32" (+00'22") | 1009 / 4041 |
| 5 | | 06'12" (+00'02") | 1012 / 5053 |
| 6 | | 06'13" (+00'03") | 1004 / 6057 |
| 7 | | 06'10" | 1013 / 7071 |
| 8 | | 06'14" (+00'04") | 96 / 7167 |
全馬後退乳酸,身體還是有些疲憊~也感冒了><~
漢仁 阿凱 信良 阿嚕
12月累積里程 :
191.01 km 
adidas ace boost 累積 :
942.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'35" | 00:13'07" |
| 3 | 06'30" | 00:19'37" |
| 4 | 06'32" | 00:26'09" |
| 5 | 06'13" | 00:32'22" |
| 6 | 06'12" | 00:38'34" |
| 7 | 06'12" | 00:44'46" |
| 7.2 | 06'10" | 00:45'48" |
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