Yves Hu 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yves Hu 新竹
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9.9 km | 01:07:22 | 06:48/km

Running Holidays－2023 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2023-04-16
成績	01:07:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

日期: 2023-04-16 10:21 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

05'47"

(10'45")

05'47" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'22"

(17'07")

06'22" (+01'24")

1000 / 3000

4

07'35"

(24'42")

07'35" (+02'37")

1000 / 4000

5

07'29"

(32'12")

07'29" (+02'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Yves Hu

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Yves Hu

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Yves Hu

·

第8屆追火車爆熱豔陽天

賽後評分: 鐵道接力賽越來越盛大、每棒都很有特色、感謝交管員警與志工、賽後總要吃大餐慶功
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 59.51 km

HokaOneOne EVO REHI 累積 : 132.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Eason Liu 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'47"	00:10'45"
3	06'22"	00:17'07"
4	07'36"	00:24'43"
5	07'30"	00:32'13"
6	06'20"	00:38'33"
7	06'51"	00:45'24"
8	07'20"	00:52'44"
9	07'15"	00:59'59"
10	07'17"	01:07'16"
10.0	05'36"	01:07'22"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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