Warren🦙 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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9.3 km | 00:59:58 | 06:28/km

日期: 2016-01-01 06:39 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'10" / 04'56" / 04'58" / 06'58" / 10'25" / 05'48" / 05'32" / 09'18" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'50")

05'10" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'46")

04'55"

1000 / 3000

4

04'58"

(20'44")

04'58" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'57"

(27'41")

06'57" (+02'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

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1月累積里程 : 159.57 km

Mizuno Aero 13 累積 : 797.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), wsk807 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'10"	00:10'50"
3	04'56"	00:15'46"
4	04'58"	00:20'44"
5	06'58"	00:27'42"
6	10'25"	00:38'07"
7	05'48"	00:43'55"
8	05'32"	00:49'27"
9	09'18"	00:58'45"
9.3	04'43"	00:59'58"

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朋友動態

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54