10.0 km | 00:43:19 | 04:19/km日期: 2023-04-19 18:10 - 地點: 南新街道 - 天氣: 大雨前的狂奔 - 平均心率: 166 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 8312 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 04'28" / 04'13" / 04'16" / 04'15" / 04'16" / 04'17" / 04'21" / 04'23" / 04'23" / 04'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'27" (+00'13") | 1001 / 1001 | 189 / 118 |
| 2 | | 04'14" | 1003 / 2005 | 193 / 122 |
| 3 | | 04'15" (+00'01") | 1002 / 3008 | 192 / 122 |
| 4 | | 04'15" (+00'01") | 1003 / 4011 | 192 / 122 |
| 5 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 5012 | 192 / 121 |
| 6 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 6012 | 192 / 120 |
| 7 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 7013 | 191 / 119 |
| 8 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 8014 | 191 / 119 |
| 9 | | 04'23" (+00'09") | 1001 / 9015 | 190 / 119 |
| 10 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 10016 | 190 / 121 |
| 11 | | 04'43" (+00'29") | 10 / 10026 | 200 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 330.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'13" | 00:08'41" |
| 3 | 04'16" | 00:12'57" |
| 4 | 04'15" | 00:17'12" |
| 5 | 04'16" | 00:21'28" |
| 6 | 04'17" | 00:25'45" |
| 7 | 04'21" | 00:30'06" |
| 8 | 04'23" | 00:34'29" |
| 9 | 04'23" | 00:38'52" |
| 10 | 04'18" | 00:43'10" |
| 10.0 | 05'30" | 00:43'19" |
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