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姜林明瑾
高雄
ID 169615
23 位追隨者
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姜林明瑾
全馬
|
05:42:37
|
08:07/km
|
第5馬
第二屆鳳凰谷世界風馬拉松暨台灣小吃展
官方成績
日期
2016-01-03
成績
05:42:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'36")
00:37'36" (+03'57")
01:13'42"
10 km
(01:13'42")
00:36'06" (+02'27")
15 km
(01:47'21")
00:33'39"
01:15'39" (+01'57")
20 km
(02:29'21")
00:42'00" (+08'21")
25 km
(03:15'29")
00:46'08" (+12'29")
01:25'17" (+11'35")
30 km
(03:54'38")
00:39'09" (+05'30")
35 km
(04:34'21")
00:39'43" (+06'04")
01:18'06" (+04'24")
40 km
(05:12'44")
00:38'23" (+04'44")
Finish
(05:42:37)
日期:
2016-01-03 06:01
-
總爬升:
1085 m
-
地點:
鳳凰谷馬拉松
-
天氣:
下雨
-
卡路里:
2228 Cal
-
總步數:
39108
-
平均步頻:
114
-
平均步幅:
110 cm
-
溫度:
13°C
-
濕度:
97%
1月累積里程 :
208.73 km
廠牌 型號 累積 :
2506.3 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
呂勝宏
,
翁金俊
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
范世璋
冷涼卡好的雨中馬。。。。
2016-01-03 14:50 ·
Small Juh
恭喜平安完賽,不得不說鳳凰馬是我目前跑馬以來心中認為景觀最美的賽事。
2016-01-03 15:21 ·
習慣就好
恭喜完賽讚哦!
2016-01-03 16:08 ·
kmj
大家一起淋雨玩賽,讚啦!
2016-01-03 19:35 ·
柯明昌
小賢大恭喜挑戰高山馬開心玩賽~~
2016-01-03 20:20 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-01-03 20:42 ·
莊克臣
恭喜完賽!
2016-01-03 21:37 ·
趙晏宏
恭喜一起濕身完賽啊!
2016-01-04 15:59 ·
翁金俊
小賢恭喜完賽,謝謝你
2016-01-04 21:12 ·
呂勝宏
恭喜完賽喔..
2016-01-10 21:15 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'22"
00:09'22"
2
08'05"
00:17'27"
3
06'57"
00:24'24"
4
05'34"
00:29'58"
5
07'38"
00:37'36"
6
06'53"
00:44'29"
7
07'55"
00:52'24"
8
06'12"
00:58'36"
9
08'23"
01:06'59"
10
06'43"
01:13'42"
11
07'23"
01:21'05"
12
06'09"
01:27'14"
13
06'11"
01:33'25"
14
06'32"
01:39'57"
15
07'24"
01:47'21"
16
10'40"
01:58'01"
17
10'41"
02:08'42"
18
06'59"
02:15'41"
19
05'40"
02:21'21"
20
08'00"
02:29'21"
21
05'43"
02:35'04"
22
09'45"
02:44'49"
23
13'41"
02:58'30"
24
08'23"
03:06'53"
25
08'36"
03:15'29"
26
08'32"
03:24'01"
27
06'57"
03:30'58"
28
07'10"
03:38'08"
29
11'06"
03:49'14"
30
05'24"
03:54'38"
31
04'55"
03:59'33"
32
07'51"
04:07'24"
33
10'14"
04:17'38"
34
10'25"
04:28'03"
35
06'18"
04:34'21"
36
07'19"
04:41'40"
37
05'13"
04:46'53"
38
05'36"
04:52'29"
39
08'27"
05:00'56"
40
11'48"
05:12'44"
41
09'22"
05:22'06"
42
05'17"
05:27'23"
43
05'42"
05:33'05"
43.2
45'59"
05:42'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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00:40:01
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
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鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
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02:03:37
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05:55/km
王聖欣
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7.0 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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Inna Chang
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17.2 km/h
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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7.7 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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14.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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4.2 km
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00:26:08
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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01:12:36
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
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Inna Chang
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4.5 km
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randallkwo
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10.3 km
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Inna Chang
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