5.0 km | 00:22:51 | 04:33/km日期: 2023-04-20 16:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'45" / 04'34" / 04'32" / 04'28" / 04'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'41" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.98 km asics sortiemagic lt 2 累積 :
3011.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'34" | 00:09'19" |
3 | 04'32" | 00:13'51" |
4 | 04'28" | 00:18'19" |
5 | 04'31" | 00:22'50" |
5.0 | 02'56" | 00:22'52" |