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    能自由的跑著 就是幸福≈ 台南
    ID 165286
    474 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    能自由的跑著 就是幸福≈ 
    18.5 km | 02:23:06 | 07:44/km
    日期: 2016-01-02 08:40 - 地點: 台3線-石門山-石門水庫-龍潭 - 卡路里: 717 Cal
    台南
    能自由的跑著 就是幸福≈
    薛武忠, sunway 和其他 2 人說推
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    台南
    能自由的跑著 就是幸福≈
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    台南
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    台南
    能自由的跑著 就是幸福≈
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    今天又是跑山路 不過比烏山頭硬多了 進了石門水庫 霸頂 風景真漂亮 出了水庫 開始連續上坡 腳步好沈重 不過上下坡都有跑到 不錯*^O^*
    肌耐力還是不夠……

    1月累積里程 : 85.30 km
    Android 手動上傳 | 8 years ago
    楊澤明, 高薪騄 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    David candy 逛逛開心~午安!運動愉快^_^
    2016-01-02 16:00 ·
     1 個人推
    能能 Candy:妳也很厲害！最近都練山路喔，新年愉快呦！
    2016-01-02 16:05 ·
     1 個人推
    陳俊銘 好厲害，肌耐力驚人，好羡慕喔。
    2016-01-02 16:17 ·
     1 個人推
    呆呆丸 晚安唷~粉棒的山路自主練習唷(^_^)
    2016-01-02 18:06 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安！假日愉快
    2016-01-02 18:23 ·
     1 個人推
    這是我 晚安讚喲
    2016-01-02 18:50 ·
     1 個人推
    candy candy 美媚 讚呀！跑到北部山路訓練啦！那裡的坡挺累地，訓練速度很棒~
    2016-01-02 19:39 ·
     1 個人推
    高祥諺 晚安，讚喔～
    2016-01-02 20:25 ·
     1 個人推
    仲濟光 厲害！
    2016-01-03 01:44 ·
     1 個人推
    sunway candy大新年快樂 ! 山路練習增強肌力很有效喔，不過跑下坡要小心腳著地的方式，容易傷到膝蓋喔 !
    2016-01-03 15:34 ·
     1 個人推
    lin-liyan 晚安~好棒喔！
    2016-01-03 17:03 ·
     1 個人推
    能能 Candy:早安順心！
    2016-01-04 08:25 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 大家早安＾＾ 謝謝大家的鼓勵！！
    candy 北部的坡真的比南部陡多了 下坡也是 我是回娘家 順便路跑訓練一下 最近愛上跑山路 發現雖然累 可是很high ^^
    sunway 嗯！收到 ＾＾ 感恩！！
    下坡 我都不敢衝太快 怕受傷 有些坡太陡 還會怕滾下去－＿－
    2016-01-04 09:12 ·
     2 個人推
    陶小雨 早安~運動愉快^^
    2016-01-04 09:23 ·
     1 個人推
    范世璋 勇氣十足。。
    2016-01-04 18:18 ·
     1 個人推
    登順 很硬的路缐，很棒的訓練
    2016-01-04 19:04 ·
     1 個人推
    能能 早安好心情！
    2016-01-05 08:02 ·
     2 個人推
    江明修 早安好
    2016-01-05 08:57 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 午安 好山好水盡在石門水庫
    我也會去跑我的故鄉～～愛死環湖的景
    2016-01-06 11:57 ·
     1 個人推

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