8.9 km | 03:11:02 | 21:21/km日期: 2023-04-19 12:49 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 18'01" / 18'44" / 18'05" / 29'50" / 18'55" / 18'46" / 20'35" / 28'27" / 19'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'02" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'08" (+11'02") | 1000 / 4001 |
5 | | 18'59" (+00'53") | 1000 / 5001 |
6 | | 19'01" (+00'55") | 1001 / 6002 |
7 | | 22'24" (+04'18") | 1000 / 7003 |
8 | | 27'26" (+09'20") | 1000 / 8003 |
9 | | 19'06" (+01'00") | 939 / 8943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.41 km
![](images/shoe.png)
亞瑟士 虎走8代--藍橘混搭版(2E寬楦) 累積 :
11318.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'01" | 00:18'01" |
2 | 18'44" | 00:36'45" |
3 | 18'05" | 00:54'50" |
4 | 29'50" | 01:24'40" |
5 | 18'55" | 01:43'35" |
6 | 18'46" | 02:02'21" |
7 | 20'35" | 02:22'56" |
8 | 28'27" | 02:51'23" |
9 | 19'39" | 03:11'02" |
8.9 | --'--" | 03:11'02" |