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    Yang HUIJU 基隆
    ID 369753
    20 位追隨者
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    Yang HUIJU
    半馬 | 02:36:47 | 07:25/km | 第26半馬
    2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績02:36:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'31")
    		00:35'31"01:11'15"
    10 km(01:11'15")
    		00:35'44" (+00'13")
    15 km(01:47'05")
    		00:35'50" (+00'19")01:15'03" (+03'48")
    20 km(02:26'18")
    		00:39'13" (+03'42")
    Finish(02:36:47)

    日期: 2023-04-23 05:51 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1577 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'44"  (14'05")
    		06'44" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'29"  (20'35")
    		06'29"1000 / 3000
    4
    07'07"  (27'43")
    		07'07" (+00'38")1000 / 4000
    5
    07'57"  (35'41")
    		07'57" (+01'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (42'28")
    		06'47" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'35"  (49'04")
    		06'35" (+00'06")1000 / 7000
    8
    07'45"  (56'50")
    		07'45" (+01'16")1000 / 8000
    9
    06'38"  (01:03'28")
    		06'38" (+00'09")1000 / 9000
    10
    07'56"  (01:11'25")
    		07'56" (+01'27")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:18'08")
    		06'43" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:24'58")
    		06'49" (+00'20")1000 / 12000
    13
    08'28"  (01:33'26")
    		08'28" (+01'59")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:40'26")
    		06'59" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'48"  (01:47'15")
    		06'48" (+00'19")1000 / 15000
    16
    09'36"  (01:56'51")
    		09'36" (+03'07")1000 / 16000
    17
    07'14"  (02:04'06")
    		07'14" (+00'45")1000 / 17000
    18
    07'42"  (02:11'49")
    		07'42" (+01'13")1000 / 18000
    19
    06'55"  (02:18'45")
    		06'55" (+00'26")1000 / 19000
    20
    07'42"  (02:26'28")
    		07'42" (+01'13")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:33'28")
    		07'00" (+00'31")1000 / 21000
    22
    03'19"  (02:36'47")
    		06'43" (+00'14")494 / 21494
    賽前宣言: Go
    賽後評分: 起點的動線要改進
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 137.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    ken_yu chen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'45"00:13'56"
    306'29"00:20'25"
    407'08"00:27'33"
    507'58"00:35'31"
    606'47"00:42'18"
    706'36"00:48'54"
    807'46"00:56'40"
    906'38"01:03'18"
    1007'57"01:11'15"
    1106'43"01:17'58"
    1206'50"01:24'48"
    1308'28"01:33'16"
    1407'00"01:40'16"
    1506'49"01:47'05"
    1609'37"01:56'42"
    1707'14"02:03'56"
    1807'43"02:11'39"
    1906'56"02:18'35"
    2007'43"02:26'18"
    2107'00"02:33'18"
    21.506'44"02:36'38"

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